Boa noite

Ao anoitecer, quando formos colocar a cabeça no travesseiro, esteja relaxado, sem muito peso na cabeça,

 

Faça uma oração e depois tente relaxar.

 

Não fique com os problemas do trabalho em sua casa,

 

Não fique com os problemas do dia seguinte na cabeça.

 

Nada disso poderá ser resolvido na hora,

 

Então tire esse tempo só para voce.

 

Use este tempo para poder descansar e recarregar as energias para o próximo dia.

 

Uma boa noite de sono pode curar muitas doenças, não desperdice.

 

Um beijo a todos

 

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